Znanstvena istraživanja pokazala su da smijeh ima izravan utjecaj na jačanje imunološkog sustava. Kada se smijemo, naše tijelo povećava proizvodnju T-stanica i prirodnih stanica ubojica, koje igraju ključnu ulogu u borbi protiv virusa i bakterija. Također, smijeh potiče stvaranje protutijela, čime naš organizam postaje otporniji na sezonske bolesti poput prehlade ili gripe. Redovito smijanje doprinosi i boljoj cirkulaciji, što omogućava imunološkim stanicama da učinkovitije dopru do svih dijelova tijela. Uz to, smijeh smanjuje razinu stresa, a poznato je da dugotrajni stres može oslabiti imunološki sustav. Upravo zato ljudi koji se često smiju češće prijavljuju bolje zdravstveno stanje i rjeđe obolijevaju. Važno je naglasiti da smijeh ne može u potpunosti zamijeniti zdrav način života, ali je izvrstan dodatak pravilnoj prehrani, tjelovježbi i kvalitetnom snu. Uključivanjem humora u svakodnevicu, bilo kroz druženja, gledanje komedija ili čitanje šaljivih knjiga, jačamo vlastitu otpornost i pridonosimo dugoročnom zdravlju.
Kako smijeh jača našu prirodnu obranu
